Ken je de filmpjes waarin een hamster lekker in z’n rad rent en zich plotseling verstapt?

Zo is het leven soms ook. Je verstapt je, “life happens” of je lichaam laat het afweten en plotseling draai je ongecontroleerd rondjes in een hamsterrad. Wist je dat jij zelf grote invloed hebt op hoe je het leven ervaart? En dan heb ik het niet over positief denken of manifesteren. Quick fixes bestaan niet. Maar je bewust zijn van wat er in je gedachten en lichaam gebeurt, maakt dat je hobbels in het leven ánders het hoofd kunt bieden.

Ooit worstelde ik ook met alles wat er moest. Ik voelde me overweldigd door mijn eigen leven, en ging daar niet goed mee om. Dat ontregelde me meer dan me lief was. Het had ook weerslag op de relatie met mezelf en de mensen om me heen.

Daar kwam verandering in toen ik me om liet scholen van HR-adviseur tot mindfulness trainer. In de jaren daarna ontdekte ik meer over mens-zijn dan in alle decennia daarvoor. Een combinatie van werken op drie niveaus (lichaam, psyche en gedrag) hielp mij mijn leven anders te ervaren. Toen bleek dat wetenschappelijke bevindingen die aanpak bevestigden, was ik verkocht.