Menu
Mindfulness op Maat
Ken je de filmpjes waarin een hamster lekker in z’n rad rent en zich plotseling verstapt?
Zo is het leven soms ook. Je verstapt je, “life happens” of je lichaam laat het afweten en plotseling draai je ongecontroleerd rondjes in een hamsterrad. Wist je dat jij zelf grote invloed hebt op hoe je het leven ervaart? En dan heb ik het niet over positief denken of manifesteren. Quick fixes bestaan niet. Maar je bewust zijn van wat er in je gedachten en lichaam gebeurt, maakt dat je hobbels in het leven ánders het hoofd kunt bieden.
Ooit worstelde ik ook met alles wat er moest. Ik voelde me overweldigd door mijn eigen leven, en ging daar niet goed mee om. Dat ontregelde me meer dan me lief was. Het had ook weerslag op de relatie met mezelf en de mensen om me heen.
Daar kwam verandering in toen ik me om liet scholen van HR-adviseur tot mindfulness trainer. In de jaren daarna ontdekte ik meer over mens-zijn dan in alle decennia daarvoor. Een combinatie van werken op drie niveaus (lichaam, psyche en gedrag) hielp mij mijn leven anders te ervaren. Toen bleek dat wetenschappelijke bevindingen die aanpak bevestigden, was ik verkocht.
“Kennis verandert de manier waarop je dingen op dit moment ervaart. Het verandert hoe je hersenen de realiteit construeren. Dat geldt in de rechtszaal, in de klas, in de slaapkamer en in de directiekamer.” ~Lisa Feldman Barrett
Ik leer je anders denken, voelen en doen. Zo krijg je gereedschap om alledaagse stressvolle situaties het hoofd te bieden. Jij ervaart weer de controle over je emoties. Ze hebben niet langer controle over jou.
Als VVM gecertificeerd Mindfulness Professional en erkend CSR-coach® voldoe ik aan strenge toelatingseisen en worden mijn kwaliteiten op het gebied van mindfulness, stress en burn-out gewaarborgd door supervisie, evaluatie en bijscholing. Mijn werk is experience- en evidence-based.
Denk je dat dit bij je past? Vul hier je gegevens in, dan neem ik contact met je op.
Ik hang graag op de bank met mijn jongvolwassen dochters.
Je kunt ook bij mij terecht voor het huren van een praktijk- of trainingsruimte in Groningen.
Ik verslind Zuid-Koreaanse series op Netflix (en gebruik ze soms als inspiratie in mijn trainingen).
Als overdrijven een vak was, kon ik slapend rijk worden. Volgens mijn vriend dan.
Ik kan INTENS genieten van een georganiseerde kledingkast.
Schoonmaken is niet mijn ding.
Je vond mij begin jaren ’90 op bijna elke illegale acid house dansvloer.
Mijn vader was veehandelaar.
Wil je meer weten over mijn achtergrond en activiteiten?
Bezoek dan mijn LinkedIn profielpagina.
Ben je geïnteresseerd in het boeken van een webinar/workshop, of wil je informatie over een organisatie- of bedrijfstraject? Stuur me een e-mail of gebruik het contactformulier.
© 2023 Anja Boers Mindfulness & Braintraining | website door Hans van Noord |
Wij gebruiken cookies voor het functioneren van de website.
